Wat is hypnose echt?
Bij hypnose denk je misschien aan tv-shows of wonderzoekers, maar klinische hypnose is een veilige, wetenschappelijk onderbouwde tool binnen de psychotherapie.
Hypnose is geen op zichzelf staande therapie, maar een krachtig hulpmiddel dat ik inzet om jouw therapeutische proces te versterken en specifieke doelen sneller te bereiken.Hoe werkt het?
Hypnose is een staat van veranderd bewustzijn waarin het brein zeer actief is. Door specifieke hypnotische inductiemethoden te gebruiken, kun je een sterke focus ontwikkelen en kunnen bepaalde delen van je brein actiever worden terwijl andere worden onderdrukt. Wanneer je denkt aan ontspannen situaties, zal je lichaam algemeen ontspannen. Als je echter denkt aan actie en krachtige ervaringen, zal je lichaam in een meer weerstandige modus komen en kun je je voorbereiden op uitdagingen. In hypnose wordt je verbeelding versterkt, en wat je tijdens hypnose oproept, heeft invloed op je lichaam.
Met behulp van hypnose kun je meer controle krijgen over fysieke klachten zoals pijn of bepaalde emoties zoals angst beter beheersen. Het werken met hypnose stelt je in staat om in contact te komen met innerlijke hulpbronnen, zoals leerervaringen en succesvolle momenten uit je leven, die je een krachtig gevoel kunnen geven waarmee je angst, nieuwe uitdagingen, traumatische herinneringen of vastgeroeste gewoontes beter onder controle kunt krijgen.
Door met hypnose te werken, ervaren mensen tijdens de sessies bepaalde gevoelens en raken ze meer verbonden met hun emoties en lichamelijke sensaties.
Voor wie is hypnose interessant?
Bijna iedereen is vatbaar voor hypnose, als je een goede vertrouwensband hebt met de therapeut en de hypnose aangepast is aan jou als unieke persoon.
Het toepassingsdomein van hypnose is heel breed. In de medische wereld kan het gebruikt worden om pijn te bestrijden: niet alleen acute, maar ook chronische pijn. Het ontspannen gevoel dat je in hypnose ervaart en de specifieke imaginaties die je oproept, kunnen het leed verzachten, maar het kan je ook helpen om de perceptie van pijn te veranderen, waardoor je er beter mee kunt omgaan. Ook wie aan astma of het prikkelbaredarmsyndroom lijdt of wie huidproblemen heeft, kan geholpen zijn met hypnose.
Hypnose dient altijd ingebed te zijn in een bredere, wetenschappelijk onderbouwde therapie.
Dit betekent dat hypnose op zichzelf niet voldoende is voor het behandelen van complexe problematiek, maar dat het wel een krachtig instrument kan zijn om psychotherapeutische behandelingen te versterken bij angsten, fobieën, eetstoornissen, verslaving, trauma, …
Ontdek je innerlijke hulpbronnen
Benieuwd of klinische hypnose een waardevolle aanvulling kan zijn binnen jouw begeleiding? Laten we het bespreken tijdens een intakegesprek.
Veel gestelde vragen
Ben ik de controle kwijt tijdens hypnose?
Nee, absoluut niet. Dit is het grootste misverstand door tv-shows. Je verliest nooit de controle over jezelf, je hoort alles wat er gezegd wordt en je kunt op elk moment beslissen om de sessie te stoppen. Je bent simpelweg in een staat van diepe, gefocuste concentratie.
Kan iedereen gehypnotiseerd worden?
In principe is bijna iedereen vatbaar voor hypnose, omdat het een natuurlijk vermogen van ons brein is (vergelijkbaar met zo opgaan in een film of boek dat je de wereld om je heen even vergeet). De belangrijkste voorwaarden zijn een goede vertrouwensband met de therapeut en de bereidheid om mee te gaan in de oefening.
Ben ik na één sessie van mijn klachten af?
Nee. Klinische hypnose is geen magic bullet of quick fix. Omdat klachten vaak een diepere, onderliggende oorzaak hebben, zetten we hypnose in als een krachtige ondersteunende tool binnen een breder, therapeutisch traject. Duurzaam herstel vraagt tijd en een zorgvuldige aanpak.
Is klinische hypnose veilig?
Ja, klinische hypnose is volkomen veilig, mits het wordt uitgevoerd door een professioneel opgeleide therapeut. Omdat het ingebed is in een reguliere psychotherapeutische behandeling, stemmen we de technieken altijd zorgvuldig af op jouw specifieke situatie en draagkracht.
Wat is het verschil met hypnose op tv of van een 'healer'?
Bij lekenhypnose (of showhypnose) ligt de focus op entertainment of snelle, oppervlakkige symptoombestrijding. Klinische hypnose wordt uitsluitend gebruikt door universitair of hogeschool-geschoolde zorgprofessionals. Wij gebruiken het niet als een kunstje, maar als een wetenschappelijk onderbouwde methode om via je verbeeldingskracht grip te krijgen op psychische of fysieke klachten.
Aanbeveling en waarschuwing
Op talrijke websites wordt hypnose aangeprezen als een soort wondertechniek. Behandelstructuren en praktijken onder leiding van allerhande coaches, behandelaars, therapeuten en healers schoten de laatste jaren als paddenstoelen uit de grond. De namen van deze instellingen zijn vaak indrukwekkend: hypnosekliniek, centrum voor hypnosetherapie, referentiecentrum voor hypnose, tot de pretentie “dé enige échte hypnose aan te bieden” enz. De behandelaars van deze instellingen deinzen er niet voor terug om zichzelf aan te prijzen als erkend door een hele resem van (vaak schimmige) nationale en internationale instellingen of verenigingen en stellen hun team stelselmatig voor als succesvol en ervaren. Het is belangrijk om te weten dat er in België momenteel geen enkele officiële erkenning van het statuut van ‘hypnotherapeut’ is. Het is dus zeker aan te raden om alleen een hypnotherapeut of hypnosedeskundige te raadplegen die vooraf reeds een degelijke wetenschappelijke opleiding kreeg aan een universitaire instelling of een hogeschool; minstens een bachelor in maatschappelijke werk, toegepaste psychologie of een andere relevante opleiding in menswetenschappen.
Het is tevens aangeraden om je eerst te vergewissen van de basisopleiding van deze coaches en therapeuten. Je zal vaak schrikken als je merkt dat er vaak helemaal geen wetenschappelijke onderbouw is op het vlak van opleiding en training van de behandelaars.
Als je dan uiteindelijk bekijkt voor welke problematiek je er terecht kan, lijkt het wel alsof met hypnose alles kan worden behandeld, vaak in enkele korte en eenvoudige sessies. Niettegenstaande het feit dat hypnose vaak wonderbaarlijke effecten heeft en een prachtig instrument is ter ondersteuning van een psychotherapie, een medische interventie of een medische behandeling, is het totaal uit de lucht gegrepen om te stellen dat je in één of een paar sessies zal herstellen van een probleem waar je reeds jaren mee worstelt.
Bijvoorbeeld de behandeling van een langdurig trauma aan de hand van hypnose, is een zuivere utopie. Het moment om tijdens een traumabehandeling met hypnose te werken zal bijzonder zorgvuldig moeten worden overwogen door de psychotherapeut.
Tenslotte is het belangrijk om je te vergewissen van de prijs van de sessies. Deze ligt soms uitermate hoog in bovenvermelde structuren. De gangbare prijs voor een psychotherapie sessie van ongeveer een uur, zou momenteel tussen de 50 à 80€ moeten liggen.
Hypnotiseurs die je veel hogere tarieven aanrekenen voor veel kortere sessies, omdat deze zogezegd meteen succesvol zullen zijn, maken je iets wijs.
Ingebeelde maagringen om te vermageren, definitieve verwerking van jeugdtrauma’s, je persoonlijkheid veranderen, enz. door middel van enkele hypnosesessies is simpelweg onmogelijk zonder een degelijke allesomvattende begeleidende psychotherapie.